lundi 23 avril 2012

Entrainement CO Aérienne à Clapiers

Pour ceux qui n'ont pas pu faire pendant les vacances l'entrainement d'alex, à Clapiers, voici les cartes qui ont servi de bases à cet entrainement.

Il y a une vingtaine de balises pour un total de 9 km.

Page 1 (Nord)

Page 2 (Sud)


J'ai scindé le format 3 en 2 pages A4 pour une impression plus facile.

Ci dessous les définitions de poste.


Vous cherchez des petits cartons dans une pochette plastique avec le numéro de balises.

Le départ se situe ici :




Agrandir le plan

mercredi 18 avril 2012

Raid ORE par Pierre & Simon n°3

Pour être tout à fait honnête, nous (Simon n°3 et Pierre) avons longtemps hésité avant de rédiger cet article, tant notre résultat est minable.  29e sur 32 équipes : c'est désolant ! Mais, comment en est-on arrivé là ?
Le raid devrait être pour nous un test avant de s'inscrire au Gevau. Faire un état des lieux de notre forme, bref : on hésite toujours !

On se lance donc dimanche dernier 9h au départ de ce raid avec un entrainement faible, à peine 100km de vélo pour Simon depuis janvier, et un repos de 2 mois pour Pierre suite à une entorce de la cheville. Petit trail pour s'échauffer, la mise en jambe est dure pour Pierre. On continue par un road book  VTT, on est enfin dans le bain. On tourne bien, on arrive en fin de section dans les 10. Nickel ! Le moral est bon. Puis, c’est une course d'orientation qui commence. Facile techniquement, 2 petites erreurs de notre coté. La dernière montée fait mal... Le rythme est ralenti : aille ! la cheville, aille ! Bref, on se fait doubler par 2 ou 3 équipes. 

Heureusement, on continue sur le VTT'O. Une interminable traversée du parc éolien de Névian avec un vent de dingue : on les a maudit ces machines (forcément un dimanche, on est encore dans les éoliennes !). Petit coup de mou pour Simon, suivi d'un belle chute dans les arbustes (aille ! la cuisse ! aille! ). La fin du VTT est dure pour Simon... Et, il ne reste plus qu'une CO urbaine. On arrive enfin à l'arrivée après 4h30 d'effort. Une quinzaine d'équipes sont présentes. Nickel, on est dans la première moité : ça aurait pu être pire.

 Les feuilles de résultats sont affichées : 4h30, notre équipe n'est pas présente.... Regarde un peu plus bas, encore.... encore, ... hum, .. toujours pas là, .... bien en bas, on retrouve notre équipe. +1h sur le temps attendu. Pénalité d'une heure liée à une balise loupée. Celle sous le tunnel. Le tunnel, on y est passé c'est certain, mais, la balise, quelle balise ? on ne l'a pas vu (Jean Michel Pasd'oeil).... 

mardi 17 avril 2012

Raid des Dentelles - Finale Challenge National 2011 _ Côté AGDE

Ici le résumé du raid vu par l'équipe des garçons d'A.G.D.E.

Résumé raid des Dentelles 2012

Et encore bravo aux filles et aux gars sur l'open!!!

Le Raid des Dentelles : Finale nationale des raids multisports 2011


Ce WE, le MUC était présent sur le Raid des Dentelles où les 400 Team avaient préparé un raid bien costaud : une magnifique traversée du Vaucluse.
Pour cette première finale des Raids, ils avaient prévu un parcours de 200 km avec plus de 6000 m de dénivelé, soit près de 25 heures d’efforts. Des sections techniques (C.O et VTT’O de nuit), des sections physiques (Trail’O et VTT’O), des sections ludiques (roller, via corda)

… Un programme où tout le monde a pu trouver son compte !

Un grand bravo à nos trois équipes présentes sur le raid !


L’équipe d’AGDE : Eric Blanc, Jérome Gleyze et Philippe Geral (17emes sur 52)

Bravo les gars, superbe perf au vu du plateau présent lors de cette finale

L’équipe des filles LSN/AGDE/MUC : Ludivine Cabirou, Sylvie Zanfini et Mayeulle
Labonne, sacrées championnes de France (sans concurrentes car aucune équipe 100%
féminine ne s’était qualifiée lors des autres raids du challenge…merci Audrey et Lulu pour vos perfs sur les précédents raids du challenge !) (37èmes sur 52)



Et bravo à l’équipe MUC : Roger Zanfini, José Alminana et Alain Giani qui ont couru en open ce WE !

Un grand merci à Cécile Geral et Audrey Buffière qui était les assistantes des équipes des garçons et qui nous ont encouragé et soutenu tout le WE !

Ce sont les garçons de Lafuma Vibram qui remportent le titre de champions de France, juste devant les copains de LSN, qui ont fait une magnifique course tout le WE…On les attend avec impatience sur la finale 2012, lors de l’Orient’Raid en octobre prochain !

Mayeulle

dimanche 15 avril 2012

Championnes de France !

Bravo les filles (Mayeulle, Sylvie, Lulu et Audrey) ! Fallait le faire !


En attendant de lire votre CR !

lundi 2 avril 2012

Raid du Clos Gaillard par Simon & Aline


Ce week-end, ouverture de la saison des raids au clos gaillard, avec Aline on décide de se faire un petit raid tranquille. On se regarde les inscrits de l'an dernier et il y avait seulement 4 équipes en mixte, on se dit qu'il y a moyen de faire quelque chose, sur un mal entendu ça peut passer :).
Malheureusement pour nous, le raid du clos gaillard est devenu 'THE international raid of Clos Gaillard' et on se retrouve avec 17 équipes en mixte et 350 équipes en tout ! Avec du lourd ! On essaiera donc de finir dans un temps raisonnable. Adieu podium et gloire  :)




On retrouve au départ les avions de chasse de A.G.D.E qui veulent en découdre pour avoir le titre tant convoité de vainqueur intercontinental du "raid of Clos Gaillard".

On commence donc par 5 km en trail bien sympathique dans la garrigue et hop on enchaîne sur la VTT'O. 
Forcément mon entrée dans la carte est foireuse et je me plante sur la 1 (vu la carte a posteriori fallait vraiment être mauvais ...). On perd 5 mn et on fait quelques petit's montées - descentes bien pentues pour revenir sur la 1. Ensuite on enchaine bien sur la 2, on double Fanny qui vient de crever, je lui donne une chambre à air et on repart tranquillement sur la suite. Aline est derrière et suit bien sans couiner (il paraîtrait même qu'elle a pris du plaisir en VTT ;)). On continue sans encombre jusqu'à l'arrivée de la VTT'O avec une équipe féminine de raid links.  
Là on croise Rico qui vient de finir le raid, et on continue sur la CO.


On prend le temps de regarder la carte et hop on part ! La CO est simple, les balises sont au bord du chemin (la prochaine fois ils pourraient faire une CO balisée). Aline traine un peu la jambe, elle a mal au genou mais suit tant bien que mal pendant que je vais chercher les balises. On finit ensuite la CO et on arrive en 3h02. Ce n'est pas si mal que ça vu notre niveau :).

On finit dans les limbes du classement en mixte (13ème) mais l'essentiel est ailleurs, on s'est régalé !

On profite ensuite de l'après course avec les 3 podiums de A.G.D.E et un petit gueleton chez lulu & jéjé.

 Classement du week end :

En long B  (VTT Orientation) :

En homme : Victoire de Jéjé, 5ème place de Phil et 17ème place de José
En équipe homme : 6ème place d'Alain
En Mixte : 4 ème place des Z, 8ème place de Mayeule & Alain, 13ème pour nous

En long A (Gros VTT): Victoire de Lulu et 2ème place de Ricou


Simon



Stage de CO au Caylar


MUC Cuvée 2012


Départ de la CO de dimanche matin