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Articles

Affichage des articles du mars, 2013

Courses à venir dans les P-O

Triathlon de Montagne
Alain propose un "triathlon de montagne" à côté de chez lui en Espagne (station de ski de la Molina), le 06/04/2013.
Si il y a des volontaires, ils peuvent loger chez Alain.
Les distances et deniv sont:   VTT environ 15 km pour 600+, trail environ 7 km pour 200+ et ski de rando environ 4 km pour 350+

Site internet: www.latrineulamolina.com


Challenge O'Xurit
Le club organise 3 compétitions de Course d’Orientation :
le samedi 30 mars à 14H : longue distance à Corneilla la Rivière
le samedi 6 avril à 14H: moyenne distance à Montalba le Chateau
le samedi 13 avril à 20H : CO de nuit à Laroque des Albères. Pour tout renseignement, voir le fichier PDF ci joint. annonce de course O’xurit 2013

Le WE Printanier d’Orientation des Hauts Cantons (20/21 avril)

Réserver votre week end du 20/21 avril pour un week end de CO et de VTT'O organisé par le MUC'O et AMSO.




Samedi 20 et Dimanche 21 Avril 2013 Le CDCO34 organise Le WE Printanier d’Orientation des Hauts Cantons
Samedi après-midi de 14h à 16h MD : Circuit conforme au règlement régional Samedi Soir à partir de 20h : Course d’Orientation de nuit Dimanche Matin à partir de 10h30 : Combiné VTT’O CO.
Contact concurrents : MUC ou AMSO34 AccèsA partir de St Pons de Thomières prendre la D907 Direction La Salvetat sur Agoût et suivre les fléchages FFCO coordonnées : 43.568965°, 2.739717°
Accueil : Sur le lieu des courses 1h30 avant le début des courses
Cartes : Les trois cartes ont moins de 8 mois
Inscriptions : par e-Mail à l’adresse :cdco34@yahoo.fr
Préinscription obligatoireavec le fichier jointavant le Lundi 14 Avril 2013
+2€ pour les inscriptions après cette date dans la limite des cartes disponibles Certificat médical pour les non licencié obligatoire
Tarifs 

Tarif pour toutes les cou…

CO Mass start du Salagou

3 circuits ce samedi aprés midi autour du Lac du salagou dans les ruffes, 3 distances : 8,5 km, 4,5 km et 3,5 km.

Une course sous forme de Mass start où tout le monde part à bloc comme pour un 800m.


Un bon nombre de Mucistes étaient venus s'affuter (ou éliminer le gras de l'hiver ;)) sur le circuit A d'une dizaine de km. Un circuit varié, physique et technique, un très bon dosage !
Bilan :

2 titres chez les filles sur le circuit A et B
une belle 2ème place de David sur le circuit A et une 4ème place de Phil.

Les résultats sur le site à AMSO :

http://amso34.fr/resultats/resultats.html

Merci Mayeulle et Lulu pour les coupes, Nathan et Marin sont ravis ;)



CO Longue distance à La Cavayère

Pendant que certains exploraient les sentiers cévenols ce WE, d'autres ont exploré les abords du Lac de la Cavayère près e Carcassone où les organisateurs du COORE nous ont concocté une très belle C.O longue distance sous un soleil magnifique! Phil termine son parcours en 1h36, David met 1h55 pour boucler le petit tour (le bougre...il a mis plus d'une demi heure por trouver la balise n°5), Jean Gab met 2h05, suivi de près par Alain qui met 2h06! Coté fille Mayeulle termine le parcours en 1h30 (3ème fille, 1ère régionale) et Cécile le boucle en 1h50!




Très belle course, bien physique, bien technique, très intéressante!

Balade au Ceven trail du vigan par José

Le Ceven trail du Vigan ou ex trail des étoiles part à midi cette année avec une belle brochette  de champion !
Enfin, pour les amateurs de beaux paysages le trail du Vigan version longue (58 kms et 2900m d+)! 
http://www.pven.org/index.php/telechargements/category/14-inscription-2013?download=61:parcours-du-trail-aux-etoiles-2013)c’est que du bonheur !
Ca part assez vite devant, (comme d’hab) moi je me cale au milieu tranquille car vu ma « préparation » cochonou , on va gérer tranquille !

La première bosse passe bien je commence à avoir chaud et hop descente et petite remontée au 1er ravito (km 15) . Le parcours de crête nous conduit au pied du gros morceau de la journée, 500md+ entre le col des vieilles et le sommet de la Toureille 1255m , dans la neige sur cette partie, superbe balcon ! Du sommet une jolie descente dans la neige nous conduit au col et au gite de cap de côte, un petit verre de coca et hop on file sur Aulas (km 30) 4h30 de course pile dans mon estimation !

CO au Salagou le 16 mars

Samedi 16 mars 2013 ------------------------------ CO au Salagou ------- Mass Start



Carte : Aux normes ISOM, « le Salagou »,2007 (Cartographe : Ray Hulse) Echelle au 1/10000ème, équidistance 5m
Accès : de Clermont l’Hérault, suivre les panneaux « Lac du Salagou » et « Base de Loisirs » (D156e4) Puis suivre le fléchage FFCO
Accueil : A proximité du parking à partir de 13h15
Circuits : Circuit A : long et technique, environ 8.5km Circuit B : court et technique, environ 4.5km Circuit C : court et facile, environ 3.5km (réservé pour l’initiation) Gestion électronique, prévoir Sport Ident pour les non-licenciés Prêt de doigts possible contre caution Fermeture des circuits à 17h00
Informations supplémentaires : - Afin de maintenir un intérêt technique élevé, la ligne électrique sur la carte est enlevée pour les circuits A et B !
Départ : Circuits A et B : en masse à 14h00 Circuit C : départ toutes les minutes au boîtier de 14h10 à 15h30 Fermeture des circuits 17h

Inscriptions : Pré-inscription obl…