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Affichage des articles du septembre, 2014

La carte de Grammont avec tous les postes permanents

Voici la carte tous postes de l'entrainement de Mercredi dernier.
La carte n'est plus très à jour mais les postes (poteaux avec poincons) sont toujours là.

Pour info, le poteau du poste 50 n'est plus là.

Pour l'impression, voici le lien vers le PDF : Ici le pdf

Résultats de l'entrainement à Grammont

Les résultats ont été un peu compliqués à dépouiller, j'espère donc ne pas avoir fait d'erreur.

J'ai compté 5 min de pénalités par balise manquante.
Et j'ai annulé la balise mal placée au niveau de l'arbre, et celle qu'on ne pouvait pas voir derrière le grillage.


Ce qui donne:
Philippe Gomis et Cédric en 1h09 et 2 balises manquantes, soit 1h19 au totalHubert en solo, en 1h19 et une seule balise manquante, soit au total 1h24David et Phil, en 1h10 et 3 balises manquantes, donc 1h25 au finalCéline et José en 1h27 et une seule balise manquante également, donc 1h32 Sans oublier les participants sur une seule partie du relais, sur une carte partielle, ou en mode découverte:
CécileJean-PhilippeJérémy & StéphaneDelphine & Aurélie
Merci à tous d'être venus.
Rendez-vous le mercredi 8 Octobre pour le prochain entrainement.... qui cherche toujours preneur pour l'organisation.

Echapée belle

Cet été, quand Maria m’appelle et me propose de faire le relai de l’Echappée Belle avec elle, je savais que ça allait être dur, mais ça me faisait un super objectif pour la fin de l’été et un bon entraînement pour le 100miles…Pour les relais : c’est vite vu ! Je prends le premier relais de 62km(5000m de D+) et elle fait les 85 km suivants (5800m de D+).

Vendredi 29 aout, 5h45 du matin à Vizille, 700 coureurs (dont 650 solos)  attendent le briefing (et le bulletin météo) de l’organisateur…En gros : soyez prudents et allez-y tranquille, ca va être dur…surtout qu’il y a de l’orage en fin d’aprem !

Le départ est donné à 6h, ça part à Mac2 dans le village puis tout le monde est vite calmé : au 6ème kilomètre, on a déjà fait 900m de D+ sur un sentier suffisamment large pour que chacun trouve sa place dans le « peloton »…Pas un bruit, juste les souffles des coureurs partis trop vite et les cliquetis des bâtons…

Passé le foyer de ski de fond, on nous envoie sur des petits sentiers de montagn…